健身问卷调查：了解您的健身习惯和目标32

为了帮助我们了解读者的健身习惯和目标，我们正在进行一项简短的调查。您的反馈将用于改进我们的健身内容，以更好地满足您的需求。感谢您花时间填写此问卷调查。

您的健身水平
我是健身新手。
我每周锻炼几次。
我经常锻炼。
我是专业的运动员。

您的健身目标
减肥
增肌
提高耐力
提高灵活性
改善整体健康
其他（请注明）

您的锻炼偏好
我喜欢有氧运动（例如跑步、游泳、骑自行车）。
我喜欢力量训练（例如举重、健身操）。
我喜欢结合有氧运动和力量训练。
我喜欢团体运动（例如健身课、团队运动）。
我喜欢户外活动（例如远足、皮划艇）。
其他（请注明）

您每周锻炼的频率
每周少于一次
每周 1-2 次
每周 3-4 次
每周 5-6 次
每周 7 次或更多次

您每次锻炼的时间长度
少于 30 分钟
30-60 分钟
60-90 分钟
90 分钟以上

您最大的健身挑战
缺乏动力
时间不足
受伤或疼痛
缺少知识或指导
其他（请注明）

您从健身中学到的最重要的东西

请分享您从健身中学到的最重要的教训或收获。

您希望在我们的健身内容中看到什么
针对初学者的锻炼计划
针对有经验健身者的锻炼计划
营养建议
健身技巧和窍门
动机和灵感故事
其他（请注明）

您的其他评论或建议

如果您有任何其他评论或建议，请在此处填写。

感谢您填写此问卷调查。您的反馈将帮助我们继续为我们的读者提供有价值且有用的健身内容。

2024-11-18

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